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发布时间：2025-07-06 08:16:17 作者：玩站小弟 
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随着现代科技的养生样发展，伏案作业的健康人越来越多，电脑、得颈手机的椎病51免费观看nba普及和长期运用, 户外运动的减少，这些要素导致了颈椎病患者的养生样初始发病越来越年轻化。咱们怎么做才能远离颈椎病呢？健康cctv5nba总决赛回放
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2.合适的健康枕头，适度的得颈锻炼。睡觉时宜运用低枕，参加户外运动以游水和放风筝为佳。
3.防止长期吹空调，电风扇，不要让颈、肩、背部受凉。寒冷和潮湿简单加重颈椎病的症状。
4.防止参加重体力劳动、提取重物等。留意保护颈部，防止其受伤。
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